11 ноября – Международный день борьбы с кибербуллингом. В этот день всем людям напоминают о недопустимости психологического насилия не только в жизни, но и в Сети. Редакция «Каравана» поддерживает борьбу с травлей в интернете и рассказывает о самых надежных способах защитить себя, своих детей и близких от возможной травли.
Что это такое?
Сам по себе кибербуллинг не кажется опасным. По сути, это название явления, заключающегося в травле с использованием цифровых технологий. Обычно с кибербуллингом можно столкнуться в социальных сетях, на сайтах, игровых платформах, иногда для этого используется даже мобильная связь. Но к сожалению, все редко заканчивается на паре негативных комментариев или сообщений. Свободная цифровая среда настолько опьяняет озлобленные умы, что они начинают преследовать людей, взламывая их аккаунты и выкладывая домашние адреса и телефоны в свободный доступ, – делать все, чтобы принести несчастным жертвам как можно больше психологических страданий.
Чаще всего кибербуллингу подвергаются дети и подростки, будучи наиболее уязвимыми группами населения, однако истории известны случаи, когда подобное происходило и со взрослыми людьми, на которых оказывали сильнейшее давление в Сети.
Особенно страшен кибербуллинг, когда на кого-либо открывается самая настоящая охота и вместо нападок одного-единственного человека приходится терпеть издевательства целой группы людей, объединившихся ради одной цели – сжить человека со свету.
Чем это опасно?
Но что по-настоящему может угрожать жертвам кибербуллинга? По мнению многих, это просто неприятные слова в интернете, но это совсем не так. Начать стоит с того, что психологи уже давно изучают влияние сетевой травли на психику пострадавших. После множества психологических тестов было выявлено, что жертвы испытывают снижение самооценки и желания общаться с другими людьми, впадают в депрессивное состояние, в котором у них усиливаются тревожность и апатия.
Дело в том, что общение в социальных сетях стало неотъемлемой частью жизни современной молодежи. Многие уже давно живут не только в реальном мире, но и в своих интернет-аккаунтах, общаясь с друзьями из соцсетей.
Но самое страшное в сетевой травле то, что виновники зачастую даже примерно не представляют, какой вред они наносят. Достаточно вспомнить известный фильм «Чучело», посвященный издевательствам в школе. Буллинг был всегда, но сейчас до жертв добраться еще проще, чем раньше. И то, что кажется невинным баловством, на деле нередко становится причиной крайне трагичного или даже летального исхода: некоторые дети просто не выдерживают травли.
Кибербуллинг страшен еще и тем, что многие взрослые не считают его чем-то важным и опасным, игнорируя проблемы, возникающие у их детей. Здесь важно помнить: психика подростка и взрослого человека – это совершенно разные вещи, которые нельзя сравнивать, и то, что может вам, как родителю, показаться глупостью в интернете, для вашего чада вполне может быть серьезным психологическим стрессом.
Как с этим бороться?
Что же делать, если вы или ваши близкие стали жертвами кибербуллинга? Психологи дают сразу несколько советов, которые не дадут любителям интернет-травли достигнуть своих целей.
Игнорировать нападки. Не стоит поддаваться эмоциям и идти на поводу у людей, которые, очевидно, хотят перевести адекватный диалог в агрессивную и токсичную плоскость. Нужно научиться игнорировать тех, кто хочет вывести вас на негативные эмоции.
Не винить себя. Многие совестливые подростки убеждены, что во всем негативе, который льется в их адрес, виноваты они сами. Обычно это приводит к пониженной самооценке, что крайне опасно при формировании личности подростка.
Прервать общение. Самый простой, но при этом нередко действенный способ – заблокировать агрессора. Внесите человека в черный список, заблокируйте его номер и электронный почтовый адрес, сделайте все, чтобы отрезать доступ к вашей жизни.
Не оставлять в интернете слишком много личной информации. Важно помнить, что ваши публичные данные видят буквально все, у кого есть интернет. Поэтому не стоит предавать огласке свой адрес, свои личные переживания, своих друзей, все это может быть использовано против вас. Нередко трагические случаи с кибербуллингом становились таковыми как раз из-за того, что жертва оставляла в интернете слишком много информации о себе.
Помнить о законодательстве. В случае если агрессор переходит все границы, важно помнить, что законодательством нашей страны предусмотрено наказание за подобное поведение. На вашей стороне такие статьи УК и КоАП РФ, как «Клевета», «Нарушение неприкосновенности частной жизни», «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью», «Доведение до самоубийства», «Оскорбление» и «Вымогательство». Главное – это сохранять переписку, снимки экрана и аудиозаписи для представления в суде.
Подводя итоги, хочется обратиться к советам профессионалов психологического факультета ТвГУ. Не бойтесь обратиться к родным и знакомым со своими переживаниями. И тем более обязательно поддержите своих близких, если они обратились за помощью к вам. Чаще всего пострадавшим требуется совсем немного поддержки и пара советов, чтобы привести свою жизнь в норму и избежать дальнейших издевательств.
Подготовил Дмитрий Красных
0
