Доктора клиники «РЖД-Медицина» в Твери продолжают делиться с читателями «Каравана» ценными советами, как на долгие годы сохранить свое здоровье и активный образ жизни. В этом номере своими секретами поддержания красоты на долгие годы делится Оксана Калиниченко, кандидат медицинских наук, специалист по аппаратным методикам, косметолог-эстетист, заведующая центром аппаратной косметологии клиники «РЖД-Медицина» города Твери.
Здоровье и привлекательность не только врожденный дар, но и каждодневный труд. Чтобы выглядеть сногсшибательно, нужно постоянно следить за состоянием своего здоровья. Безусловно, каждая женщина знает и хранит собственные секреты, которые помогают ей поддерживать себя в хорошей форме в любом возрасте. Сегодня я с радостью поделюсь своими. Они помогают мне находиться в гармонии.
Секрет № 1 «Движение и дети»
Я работающая мама троих детей, поэтому веду активный образ жизни. Это благотворно влияет на мой внешний вид. У меня двое мальчиков, которым постоянно необходимо внимание, активные игры и путешествия. Дети мотивируют меня на развитие, потому что мне хочется показать им здоровый пример. Плюс я много хожу пешком, мне это очень нравится.
Секрет № 2 «Уделяйте время себе»
Время для себя наполняет и гармонизирует женщину. После приема пациентов, утомляющих дел по дому и решения родительских задач мне очень важно восстановить баланс сил. Для этого мне необходимо выделить хотя бы час на себя. В это время я делаю расслабляющий уход за телом, смотрю хорошие телепередачи, читаю любимые книги и т.д. У каждой женщины есть свои маленькие потребности, которые важно реализовывать, чтобы отвлечься от рутины и хорошо отдохнуть.
Секрет № 3 «Гармоничное питание»
Любые жесткие ограничения – это всегда стресс для организма. Как правило, это приводит к дальнейшим срывам и набору веса. Я стараюсь питаться интуитивно и сбалансированно, не устанавливая каких-то категоричных запретов. Если у вашего организма есть потребность съесть вечером вкусное пирожное, позвольте себе эту маленькую слабость. Конечно, если нет каких-то строгих противопоказаний врача.
Секрет № 4 «Умейте сохранять спокойствие»
Каждый человек часто испытывает стресс. Как экологично выходить из телесных и душевных напряжений? Я уделяю время прогулкам на свежем воздухе, спорту, любимому хобби и работе над внутренним состоянием. В этом мне помогает чтение психологической литературы. Если не получается самостоятельно справиться со стрессом, лучше всего обратиться за помощью к опытному специалисту. Качественная психотерапия – это в первую очередь инструмент заботы о себе.
Секрет № 5 «Любимое дело»
С течением времени я нашла в медицине ту специальность, которая доставляет мне удовольствие. Я очень люблю такое выражение: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».
Ежедневно я взаимодействую с прекрасными женщинами, иногда за эстетической помощью ко мне обращаются и мужчины. Меня мотивирует тот факт, что я могу сделать людей еще красивее. С этим прекрасным чувством я иду на работу каждый день. И это положительно сказывается на моем внешнем состоянии.
Секрет № 6 «Аппаратная косметология»
Эта отрасль косметологии с каждым годом все популярнее. Здорово, что я и практически каждый человек сейчас может позволить себе процедуры по уходу за собой.
Есть ряд преимуществ аппаратной косметологии:
– это быстро. Сеанс аппаратной процедуры обычно длится максимум 40 минут. За это время никаким другим методом аналогичных результатов достичь, скорее всего, не получится;
– это выгодно. Несмотря на довольно значительную стоимость курса аппаратных воздействий, их применение оказывается существенно выгоднее, чем пластическая операция. Расходы можно сравнить с процедурами по уходу, но эффект от аппаратной косметологии будет заметнее и продержится дольше;
– это безболезненно. Анестезия требуется лишь для нескольких видов манипуляций. Основные процедуры не связаны с болью, а в большинстве случаев приносят приятные ощущения;
– это безопасно. Вероятность травм и инфекционных осложнений в аппаратной косметологии практически нулевая. Реабилитационный период позволяет вести полноценную социальную жизнь, что нельзя сказать о других видах воздействий. Важно выбрать квалифицированного специалиста и условия, в которых будет проводиться процедура.
В клинике «РЖД-Медицина» города Твери мы успешно проводим такие процедуры и каждый раз вдохновляемся, глядя на счастливые лица пациентов, которые обратились к нам за эстетической помощью.
Записаться на прием к доктору клиники «РЖД-Медицина» можно по телефону (4822) 47-97-29. Прием ведется в поликлинике в Твери по адресу: ул. А. Степанова, 2а.
Реклама. ЧУЗ «КБ"РЖД-Медицина"».Erid: LjN8K5NkJ
0
