Почки выполняют важную функцию – очищают кровь и поддерживают водно-солевой баланс. Однако многие не задумываются о них, ведь почки не болят, они молчат, пока не появляется серьезная проблема. Мы поговорили с нефрологом Яной Юрьевной Комиссаровой, которая рассказала, почему важно контролировать давление, сахар, холестерин и мочевую кислоту, а также о том, как профилактика и правильный образ жизни помогают сохранить здоровье почек.
– Яна Юрьевна, почему почки так чувствительны к изменениям давления и сахара в крови?
– Почки очень капризны. Например, при высоком артериальном давлении повреждаются мелкие сосуды, что ухудшает фильтрацию. При диабете высокий уровень сахара травмирует фильтрующие структуры, вызывая диабетическую нефропатию – частую причину почечной недостаточности.
– Какие еще показатели влияют на состояние почек?
– Холестерин и мочевая кислота. Повышенный холестерин способствует воспалению и сужению сосудов за счет образования бляшек, а избыток мочевой кислоты может привести к камням и воспалению в почках. Все эти факторы часто идут вместе и усиливают вред друг друга.
– Какие рекомендации вы даете пациентам для профилактики?
– Важно регулярно контролировать и достигать целевых уровней основных показателей – давления, сахара, холестерина, мочевой кислоты. Необходимо придерживаться здорового питания с уменьшением потребления соли, жиров и сахара. Пить достаточно воды, не менее 1,5–2 литров в день, если нет противопоказаний. Отказ от курения, умеренная физическая активность и своевременное обращение к врачу тоже очень важны.
– Какие симптомы должны насторожить?
– Часто у таких пациентов практически нет жалоб. Я постоянно слышу у себя на приеме: «Доктор, но ведь у меня же не болят почки, я даже не знаю, где они!» Пациенты в первую очередь жалуются на анализы. Ну а если есть жалобы, то обычно такие: отеки на лице или ногах, постоянная усталость, частые позывы к мочеиспусканию, изменение цвета мочи, скачки давления. Если заметили, что у вас имеются какие-то из этих симптомов, а также у вас есть длительный стаж сахарного диабета, гипертонической болезни, не откладывайте визит к нефрологу.
Статистика
По данным ВОЗ, около 10% взрослого населения мира страдают хроническими заболеваниями почек, которые чаще всего связаны с диабетом и гипертонией. При своевременной профилактике и коррекции рисков можно значительно замедлить развитие болезни и избежать диализа.
Советы от Яны Юрьевны Комиссаровой:
- измеряйте давление и следите за его стабильностью;
- контролируйте уровень сахара и холестерина в крови;
- питайтесь сбалансированно, употребляйте больше овощей, меньше соли и жиров;
- пейте достаточное количество воды;
- будьте активны, ходите пешком, делайте упражнения;
- откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
Не принимайте лекарства без консультации врача, особенно нефротоксичные (нестероидные противовоспалительные, антибиотики и др.).
«Почки – очень важный орган, который требует заботы и внимания. Даже маленькие изменения в образе жизни могут помочь сохранить их здоровье и качество жизни на долгие годы», – резюмирует Яна Юрьевна.
Беседу вел Дмитрий Красных.
Реклама. ООО «Клиника Фомина Госпиталь», ИНН 6900011060. Erid: 2W5zFHaexsS
Реклама. ООО «Клиника Фомина Тверь», ИНН 6950172866. Лицензия № ЛО41-01186-69/00341896 от 08.05.2020. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
0
