Спасатели Тверской области обращаются к жителям и гостям региона с призывом соблюдать меры личной безопасности и правила поведения на водных объектах в связи с установившейся жаркой погодой.
Эксперты рекомендуют готовиться к жаре заранее, запасаясь дополнительными емкостями и заполняя их водой заранее. Также важно иметь подходящую одежду для условий жары и электробытовые приборы, такие как вентиляторы и кондиционеры. Необходимо ознакомиться с правилами действия при тепловом ударе.
При высоких температурах рекомендуется употреблять больше жидкости, пить мелкими глотками и предпочитать несладкую и негазированную минеральную воду, морсы, соки и зеленый чай. Специалисты рекомендуют ограничить прием лечебной минеральной воды, чтобы избежать возможных проблем с сердцем. Следует избегать употребления спиртных напитков, так как они усиливают пьянство в жаркую погоду.
Также важно правильно использовать вентилятор или кондиционер, не находясь прямо в потоке холодного воздуха, чтобы не вызвать простуду. Необходимо отрегулировать приборы на комфортную температуру около 18-24 градусов.
При повышении температуры не рекомендуется принимать холодный душ, а лучше ополоскать лицо, шею и руки комфортной температурой воды. Носить светлую одежду из натуральных тканей и не выходить на улицу без головного убора также поможет справиться с жарой.
Важно соблюдать правила взаимодействия с солнечными лучами, используя крем с защитным фактором SPF, подходящим для фототипа кожи. Эксперты рекомендуют избегать пребывания на солнце в периоды наибольшей активности солнечных лучей и защищать голову и глаза на пляже.
Специалисты также обращают внимание на безопасное поведение на водных объектах, запрещая купаться далеко от берега, подплывать к судам и прыгать в воду с плавательных средств. Особое внимание следует уделить правилам безопасного плавания и не пытаться противостоять быстрым течениям или водоворотам.
0
