Жителей Тверской области опять предупредили о 30-градусной жаре

ГУ МЧС России рекомендует жителям Тверской области быть осторожнее во время жары и, по возможности, не выходить на улицу с 11 до 17 часов.

27 июня Тверскую область «накроет» жара до 30 градусов. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления МЧС России со ссылкой на Тверской центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.

ГУ МЧС России по Тверской области обращается к жителям и гостям региона с просьбой внимательней относиться к собственному здоровью и напоминает правила безопасности в жару:

• Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей. По возможности не выходите на улицу в период их высокой активности с 11 до 17 часов;
• Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями – шляпы или панамы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей;
• Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. Поэтому пейте не менее 2 литров воды и напитков в день;
• В жару стоит воздержаться от употребления алкоголя, пива и газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме;
• На работе и в домашних условиях не сидите вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудное заболевание, вплоть до воспаления легких. Его следует включать на 4-5 градусов ниже температуры на улице;
• Работа кондиционера сушит воздух. Для его охлаждения и увлажнения можно повесить смоченные водой временные занавеси на окнах. При отсутствии кондиционера распылите холодную воду из пульверизатора или поставьте на пол емкость с холодной водой. Установите и включите перед ней вентилятор. Закрытые окна также уменьшат проникновение тепла;
• Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки;
• Особенно внимательно следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Никогда, и буквально ни на минуту не оставляйте их без присмотра на улице, в частном автомобиле, во время пребывания на пляже и купания.