О правилах поведения из-за устоявшейся теплой погоды напоминают в пресс-служба правительства Тверской области.
Сильные течения и водовороты нужно избегать. Кроме того, пытаться перебороть течение не нужно, так можно лишь устать. Пройдите участок на горизонтально или на груди или на боку с немного повышенной скоростью. Если вы попали в водоворот, то наберите воздух в легкие, погрузитесь в воду и сделайте рывок в сторону по течению.
Если пловец чувствует, что у него сводит ногу, то погрузитесь на секунду с головой в воду, потяните сильно на себя ступню за большой палец, распрямив ногу.
Еще один полезный навык: отдых на воде, либо лежа на спине, либо сжавшись «поплавком». Чтобы разогреться на водоеме, нужно делать неподвижную гимнастику, напрягая по очереди руки и ноги.
0
