Клиника «РЖД-Медицина» успешно работает в Тверском регионе уже 150 лет. Команда опытных врачей оказывает многопрофильную медицинскую помощь населению на высочайшем уровне. На страницах «Каравана» доктора клиники регулярно будут делиться с вами, дорогие читатели, ценными советами, как на долгие годы сохранить свое здоровье.
В этом номере врач-дерматовенеролог высшей категории Юлия Ивановна Андреанова расскажет, как правильно позаботиться о своей коже в зимний период.
С наступлением холодов отопление в домах и квартирах работает на полную мощность, что является стрессом для вашей кожи: вызывает сухость и раздражение. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам позаботиться о ней и подарить ей лучшую заботу в это время. Рассказываем, как сделать так, чтобы ваша кожа всегда оставалась увлажненной и сияющей.
Совет № 1. Увлажняйтесь
Важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию вашей кожи изнутри. Также не забывайте использовать увлажняющие кремы и сыворотки для лица, чтобы восполнить естественный уровень увлажнения.
Совет № 2. Соблюдайте режим ухода за кожей
Включите в свой ежедневный ритуал ухода за кожей мягкий очищающий гель, эксфолиант для удаления ороговевших клеток и питательные маски. Это поможет устранить загрязнения и обновить кожу, сохраняя ее здоровой и сияющей.
Совет № 3. Не забывайте о солнцезащите
Даже в холодные дни солнечные лучи могут быть вредными. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF для защиты вашей кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращения преждевременного старения.
Совет № 4. Добавьте немного комфорта в свой уход
Разгрузите свою кожу с помощью успокаивающих масок с ингредиентами, такими как алоэ вера и огурец. Это поможет уменьшить воспаления и успокоить раздраженную кожу.
Совет № 5. Не забывайте про влажность
Включите увлажнители воздуха или используйте увлажнители в комнатах, чтобы сохранить нормальный уровень влажности в помещении. Это также поможет вашей коже избежать пересыхания и усилит ее защитный барьер.
Совет № 6. Наладьте здоровый сон
Во время сна ваша кожа восстанавливается и регенерируется. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в день в хорошо проветриваемом помещении, чтобы ваша кожа выглядела свежей и отдохнувшей.
Помните, что ваша кожа заслуживает только самую лучшую заботу. Уделите ей особое внимание в холодные месяцы. Следуя этим советам, вы сможете сохранить кожу здоровой, сияющей и готовой бросить вызов отопительному сезону!
Записаться на прием к доктору клиники «РЖД-Медицина» можно по телефону (4822) 47-97-29. Прием ведется в поликлиниках Твери, Ржева и Бологого.
Реклама. ЧУЗ «КБ"РЖД-Медицина"». Erid: LjN8Kc1qA
0
