Ежегодно в день весеннего равноденствия отмечается всемирный день сна. Праздник был организован по инициативе Международного комитета дня сна в Международной ассоциации медицины сна в 2008 году.
Интересно, что каждый год у всемирного дня сна свой слоган. В 2008 году он звучал так: «Спи крепко, живи бодро» («Sleep well, live fully awake»). В 2021 году вот так: «Регулярный сон, Здоровое будущее» («Regular Sleep, Healthy Future»). В этом году слоган пока еще не придумали.
В этот день по всему миру проходят мероприятия, посвященные пропаганде пользы здорового и правильного сна. Согласно Росстату, в 2020 году россияне в среднем спали по 8,5 часов, в Тверской области – 8 часов 21 минуту. При этом люди без работы спят на полтора часа больше в будние дни и незначительно больше – в выходные. Исследование ВЦИОМ в 2020 году показало, что 42% россиян долго не могут уснуть, 53% засыпают без проблем, а 5% респондентов затруднились ответить.
В общем, проблема плохого сна и для россиян, и для всего мира – это актуальная проблема, поэтому не стоит закрывать на нее глаза. Хотя бы сегодня посмотрите в интернете или проконсультируйтесь со специалистами, как улучшить сон. Известно, что совершенствование мира начинается с самосовершенствования отдельного индивида.
0
