Современные люди тратят на наведение внешней красоты до четырех часов в день. А как достичь внутренней гармонии? Существует ли единое определение красоты?
С точки зрения эволюционной теории под красотой понимается набор генетических и фенотипических черт. Проще говоря, красота приравнивается к физическому здоровью и способности передать его своим потомкам. Понятие красоты с философской точки зрения можно свести к ощущению внутренней гармонии. Красота в социокультурном аспекте – это соответствие внешних качеств принятым в обществе.
Мне, как психиатру, ближе понимание красоты как гармонии внешнего и внутреннего, некоего баланса. Действительно, трудно не согласиться с героем А.П. Чехова в том, что «в человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
Из чего состоит внутренняя красота человека? На мой взгляд, здесь следует выделить следующие моменты:
– здоровую самооценку, самопринятие и положительное отношение к себе;
– эмпатию и эмоциональный интеллект – способность поставить себя на место другого человека и почувствовать его эмоции и переживания;
– способность видеть и принимать мир в его многообразии;
– преобладание положительных эмоций и спокойного настроения;
– Гибкость, реалистичность желаний и стремлений;
– реализация во всех сферах жизни и здоровые амбиции;
– открытость в познании нового;
– желание и способность творить.
Чтобы быть гармоничным человеком, безусловно, важно развивать в себе как внутреннюю, так и внешнюю, физическую, красоту. Поэтому я советую вам соблюдать режим труда и отдыха, сбалансированно питаться, регулярно заниматься физкультурой, восполнять дефицит витаминов и нутриентов, отказаться от вредных привычек.
Будьте здоровы, создавайте свою гармонию, стремитесь видеть прекрасное, берегите себя, регулярно обращайтесь к специалистам, чтобы поддерживать свою внутреннюю и внешнюю красоту.
Записаться на прием к доктору можно по телефону (4822) 47-97-29. Прием ведется в поликлинике в Твери.
Реклама. ЧУЗ «КБ"РЖД-Медицина"». Erid: LjN8Jz1Gq
0
