Сухость кожи, варикозное расширение вен и отеки – с этими проблемами может столкнуться каждая женщина. Врач-флеболог клиники «РЖД-Медицина Тверь» Анатолий Русаков рассказывает, как сохранить ноги здоровыми и красивыми в течение зимы.
Совет № 1 «Увлажняйте кожу»
Используйте увлажняющие кремы или лосьоны, содержащие натуральные увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши или жожоба, алоэ вера.
Совет № 2 «Используйте теплую одежду и обувь»
Одевайтесь тепло, когда вы выходите на улицу в холодную погоду. Носите теплые носки, комфортную и утепленную обувь по сезону, чтобы предотвратить переохлаждение ног.
Совет № 3 «Регулярное движение»
Сидячий образ жизни может ухудшить кровообращение и способствовать образованию сгустков крови в ногах. Регулярно занимайтесь физкультурой, ходьбой или спортом. Это поможет улучшить циркуляцию крови и снизить риск развития варикоза и отеков.
Совет № 4 «Здоровое питание»
Употребляйте в пищу фрукты, овощи, зеленые листья, орехи, рыбу и другие продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Это поможет поддерживать здоровье организма, в том числе здоровую кожу и сосуды, а также контролировать вес. Лишние килограммы могут оказывать дополнительное давление на ноги и сосуды, увеличивая риск развития варикоза и отеков.
Если у вас есть лишний вес, проконсультируйтесь со специалистом по питанию или флебологом для разработки оптимального плана поддержания своего здоровья.
Совет № 5 «Делайте лимфодренаж»
В центре аппаратной косметологии клиники «РЖД-Медицина Тверь» на импортном аппарате Lympha Press Plus вы можете помочь своему организму активизировать лимфо- и кровоток, избавиться от токсинов и в мягкой форме воздействовать на лимфатическую систему. Уже после одной процедуры пациенты отмечают легкость в ногах и уменьшение отечности.
Следуя этим практическим советам, вы можете поддерживать здоровье и красоту ваших ног в холодное время года. Если у вас есть варикозное расширение вен, отеки или боли в ногах, рекомендуем обратиться к врачу-флебологу для диагностики и лечения.
В клинике «РЖД-Медицина Тверь» для лечения варикоза используется малоинвазивный, не требующий госпитализации метод лазерной коагуляции вен (ЭВЛО). Безболезненная процедура проводится под местной анестезией, без разрезов и швов.
Записаться на прием к доктору можно по телефону (4822) 47-97-29. Прием ведется в поликлиниках Твери, Ржева и Бологого.
Реклама. ЧУЗ «КБ"РЖД-Медицина"». Erid: LjN8KRwA3
0
